Как улучшить кровообращение в тазу и в ногах?

Как улучшить кровообращение в тазу и в ногах?

Это можно сделать с помощью упражнения «Качели».

Обе ладони положите на живот и медленно перемещайте их вглубь, пока не почувствуете напряжение и легкую боль. Потом начните вибрировать руками и перемещать ладони вправо. В конечном положении задержите ладони на 7-10 секунд. Затем вернитесь назад на середину живота. Тот же приём проведите в левую сторону. Прием повторите несколько раз, туда-сюда.
Упражнение «Качели» надо начинать делать в области желудка, под «ложечкой». Здесь из-за сокращенной диафрагмы часто происходит уменьшение диаметра прохода между грудной полостью и брюшной полостью. Поэтому на этом уровне в животе останавливается лимфа. Это создаёт негативные условия жизнеобеспечения всех близлежащих внутренних органов (печени, желудка, поджелудочной железы, верхнего кишечника, почек). Упражнение «Качели» сделайте сначала наверху живота, а потом постепенно спускайтесь вниз живота. Своими вибрирующими качающими движениями Вы самостоятельно улучшаете локальное лимфо — и кровообращение. Несомненно, после выполнения этого приёма слепая, сигмовидная и прямая кишки, мочеточники, матка, яичники, мочевой пузырь, простата станут действительно Вам благодарны.

Упражнение «Качели» помогает уменьшить не только локальные отёки и боль, но практически устраняет ограничения движения венозной крови и лимфы в тазе и ногах. Это способствует уменьшению проявлений геморроя, уменьшению размера бёдер и ослаблению тяжести в ногах и варикозной болезни ног. Упражнение «Качели» обязательно улучшит канализацию кишечника, уменьшит интоксикацию организма, улучшит метаболизм, нормализует работу внутренних органов живота и улучшит общее самочувствие.

Так как с помощью упражнения «Качели», Вы руками раздвигаете мягкие ткани живота, то можете рассчитывать на уменьшение жировой прослойки живота и снижение общего веса.

Другие методы самопомощи внутренним органом живота представлены здесь: Азбука здоровья 1000 движений — книга 8

Поделиться на ...
Подписаться др. Николай Гришин:
В настоящее время я живу и работаю в Словении в течение 17 лет, начиная с 2002 года. Я уже встретил тысячи людей по всей стране. Благодаря совместной работе в Школе здоровья, я побывал в отдаленных уголках живописной Словении. Повсюду мне встречались люди. Одни — счастливые и жизнерадостные, а другие угрюмые и, по-видимому, менее удачливые люди. Для себя я отметил, что всем им, весёлым и не очень радостным, не хватает часто здоровья, не хватает знаний и практических навыков для поддержания своего здоровья. Поэтому встречи с ними я стараюсь использовать не только для развлечения, но и для поучения их новому, непривычному и неизведанному.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать + четыре =